Food & Body geeft informatie, begeleiding en cursussen bij het in balans brengen van uw lichaam met uw eetgewoontes.

Gezond en gevarieerd eten

In dit speciaal voor Fit2Move geschreven Totaalplan vind je precies de juiste hoeveelheid calorieën wat gaat leiden tot gewichtsverlies. De eerste maand ga je omlaag in de calorieën en in de loop van maand twee en drie worden de calorieën weer opgebouwd. De menu's zijn uitgeschreven zodat je precies weet, wat je die dag mag eten. De verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten zijn in de lijn van het Voedingscentrum.

Wegen

Na 4 weken word je door je instructeur gewogen. Deze afspraak wordt van te voren gemaakt.
Hij meet niet alleen je gewicht maar hij meet ook je vetpercentage, vochtgehalte. Het is aan te raden om zelf ook je middelomtrek bij te houden.

In beweging

Fit2Move , brengt je in beweging! De combinatie van gezond eten en drie keer per week sporten geeft het beste resultaat om af te slanken. Wat nog belangrijker is: Om straks op gewicht te blijven! Je krijgt een op maat gemaakt trainingsprogramma op je sleutel. Elke vier weken wordt je sportschema bijgesteld. Natuurlijk kan je ook kiezen voor het volgen van een groepsles. Elke beweging telt! Door de stempelkaart te gebruiken, laat je het sporten een vast patroon worden in je nieuwe manier van leven.

Kortom

• Programma van 12 weken
• Uitgebreide menu's.
• Makkelijk en simpel te volgen
• Drie keer per week sporten (eigen trainingsprogramma door een fitnessinstructeur)
• kosten € 79,95 voor bestaande leden bij een 1- of 2-jarig brons, zilver of goud abonnement
• voor niet leden € 199,- inclusief 3 maanden onbeperkt sporten.