Prijslijst

Intake:

Tijdens een persoonlijke of telefonisch intake worden je doelstellingen en motivatie nauwkeurig in kaart gebracht. Na dit gesprek besluit je of je het traject wilt starten en bespreken we een plan van aanpak. Het aantal afspraken is afhankelijk van de eigen wensen. Verschillende factoren zijn belangrijk die uit kunnen maken hoe lang iemand aan het werk is met zijn/haar doelstelling. Het is de bedoeling dat Food & Body overbodig gemaakt wordt. Beide partijen zijn vrij om de samenwerking op willekeurig moment te beëindigen.

JUMP analyse( zie ook JUMP):

Microscopisch bloedonderzoek én uitgebreide voedingsanalyse. Je lichaam is opgebouwd uit zeer veel cellen en bloed is een informatiedrager die veel kan zeggen over de eigenaar. Meet hoe gezond en fit je bent! De adviezen worden afgestemd op het doel dat u zelf kiest: gewichtstoename, gewichtsafname, meer spiermassa, anti-aging en/of gezond & fit.

Cerascreen voedsel overgevoeligheidstest:

Eén tot drie miljoen Nederlanders denkt allergisch te zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Dit is de schatting van de Gezondheidsraad in haar rapport Voedselallergie, dat in maart 2007 is uitgekomen. Het aantal Nederlanders dat ook daadwerkelijk een allergische voedselovergevoeligheid heeft is niet bekend. Een Cerascreen test is een eenvoudige methode om te testen of er overgevoeligheid voor voedsel is.

Voedingsanalyse:

Na het bijhouden van je huidige eetpatroon analyseer ik alle voedingsstoffen, de verhouding eiwitten, vetten en koolhydraten en de hoeveelheid energie die je tot je neemt. Het gesprek duurt ongeveer 60 minuten. Vooraf hebben we contact gehad over de wijze van bijhouden van je voeding . Na afloop krijg je de analyse in pdf vorm gemaild inclusief een de punten waarmee je aan de slag kunt gaan.

Sportvasten Basis pakket :

Uitwijkmogelijkheden

Fit&Slank Totaal Plan :

Gezond en gevarieerd eten

In dit speciaal voor Fit2Move geschreven Totaalplan vind je precies de juiste hoeveelheid calorieën wat gaat leiden tot gewichtsverlies. De eerste maand is streng en in de loop van maand twee en drie worden de calorieën uitgebouwd naar een normale behoefte. De menu's zijn uitgeschreven zodat je precies weet, wat je die dag mag eten. De verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten zijn in de lijn van het Voedingscentrum in Den Haag.

Wegen

Na 4 weken word je door je instructeur gewogen. Deze afspraak wordt van te voren gemaakt. Hij meet niet alleen je gewicht maar hij meet ook je vetpercentage, vochtgehalte en je BMI. Het is leuk om zelf ook je middelomtrek bij te houden. Hier vind je meer over verder in dit programma. De cijfertjes zijn belangrijk maar het aller belangrijkste is: Zit je geestelijke en lichamelijk lekker in je vel?

In beweging

Fit2Move , brengt je in beweging! De combinatie van gezond eten en drie keer per week sporten geeft het beste resultaat om af te slanken. Wat nog belangrijker is: Om straks op gewicht te blijven! Je krijgt een op maat gemaakt trainingsprogramma op je sleutel wat elke vier weken wordt bijgesteld. Natuurlijk kan je ook kiezen voor het volgen van een groeps les. Elke beweging telt! Door de stempelkaart te gebruiken, laat je het sporten een vast patroon worden in je nieuwe manier van leven.

• kosten €91,50 voor bestaande leden bij een 1- of 2-jarig brons, zilver of goud abonnement
• voor niet leden € 199,- inclusief 3 maanden onbeperkt sporten.

Fit2Move en Food&Body hebben hun krachten gebundeld in het Fit & Slank Totaal Plan. Succes verzekerd!